Combatti con l'emicrania: perché il mal di testa e come affrontarlo

Essendo in uno stato doloroso, incolpiamo di lavoro, spese finanziarie, litigi domestici e stress. La sensazione di costante dolore alla testa è una seria richiesta di una visita urgente per un consulto con un medico. Se decidi di auto-medicare, ti forniremo alcune raccomandazioni dalla medicina tradizionale.

Non è raro che un mal di testa insopportabile ci costringa a prendere antidolorifici o sedativi.

Non fare in fretta, prova un decotto innocuo, ma abbastanza efficace:

- mettere nel bagno d'acqua una miscela di 20 grammi di radice di valeriana e 200 grammi di acqua bollente, tenerla sotto il coperchio 15. 20 minuti, poi fresco, dopo averlo filtrato, riceverai un'infusione di 200 millilitri. Prendi ogni volta dopo aver mangiato 2 cucchiai. Sii paziente e sentirai l'effetto di prendere questa infusione. Non abusare, ripetere 3 - 5 volte l'anno.

- Preparare una tintura di 20 grammi di propoli e 100 grammi di alcol. Sgocciolare 40 gocce sul pane e mangiare senza indugio. Questo strumento agisce quasi istantaneamente.

Se sei al lavoro e non sono disponibili mezzi per alleviare la sofferenza del mal di testa, prova a lavorare sui muscoli facciali. Per fare questo, devi prendere uno specchio e vedere la tua bella faccia in esso.

Fai degli esercizi rilassanti:

- Alza rapidamente le sopracciglia, rilassati e cadranno casualmente verso il basso;

- eseguire lo stesso esercizio per ogni sopracciglio separatamente, o almeno provare, perché non è facile farlo;

- chiudi gli occhi e strizzialo il più possibile;

- Riduci le sopracciglia al naso, come se fossi profondamente accigliato;

- sbadiglio largo;

- spostare la mascella aperta a sinistra ea destra;

- arriccia il naso come se avvertissi un odore sgradevole;

- prova, come un bambino, fare smorfie, fare facce, sorridere e piangere, lasciare l'ansia, la tua faccia non rimarrà così per tutta la vita.

Con mal di testa deboli: cerca di evitare luoghi rumorosi, sii in stanze ben ventilate e buie. Hai bisogno di aria fresca e idratata, non abusare di alcool e nicotina. Prendi gli antidolorifici il più raramente possibile.

Fare impacchi freddi o caldi, fare bagni a contrasto. Metti la senape secca sui calzini per abbassare la pressione sanguigna. Bere tisane di valeriana, primula, tiglio, menta e salvia.

Le compresse sulla fronte di patate crude, cipolle, rafano, cavoli, uva e fanghi terapeutici hanno un effetto eccellente.

Le regole di base che devono essere seguite se si vuole sbarazzarsi dei mal di testa:

- non c'è bisogno di sopportare il dolore;

- fare esercizi per il viso e il cuoio capelluto durante un mal di testa;

- non è necessario fare esercizi con terribile dolore;

- dormi, ma non versare;

- non dormire durante il giorno;

- dormi sulla schiena;

- Cerca di stare in piedi e sedere dritto;

- respira profondamente;

- rilassati;

- rinunciare a sapori forti;

- sii gentile;

- tieni traccia di quanta caffeina consumi;

- non masticare gomma;

- non farti trasportare dal sale;

- mangiare in tempo;

- rifiutare cioccolato, frutta a guscio, cocktail, gelati;

- impara a rilassarti mentalmente;

- Impara a non perdere il senso dell'umorismo.

La cosa principale da ricordare: essere felici e allegri, perché le persone con un volto cupo e cupo sono sorprese: perché la tua testa fa male ancora?

Svetlana, www.detadoctor.com