5 modi insoliti per sbarazzarsi dei mal di testa

Secondo le statistiche, ogni persona ha un mal di testa almeno una volta all'anno. Ci sono molte ragioni per questo: stress, superlavoro, disidratazione, lavoro al computer, problemi di postura, malattie croniche. L'industria farmaceutica non si ferma e produce un'enorme quantità di droghe per il dolore. Ma abbastanza spesso, puoi migliorare il benessere senza ricorrere alle pillole. Oltre ai noti rimedi popolari (bere acqua, massaggiare le tempie e le spalle, respirare l'aria fresca), ci sono metodi abbastanza insoliti per sbarazzarsi di un mal di testa. È probabile che uno dei seguenti cinque metodi ti aiuterà.

1. Freschezza degli agrumi

Mettere pezzetti di scorza di limone o arancia sulle tempie e sul ponte del naso, tenere per 5-10 minuti.

2. Ginger "pill"

Preparare una bevanda piccante: far bollire la radice di zenzero tritata finemente in una piccola quantità d'acqua. Se lo si desidera, aggiungere un po 'di miele o un rametto di menta al decotto. Utilizzare in quantità illimitate. Bere bevande allo zenzero è particolarmente efficace con un mal di testa che sta appena iniziando.

Un'altra variante di questo metodo: mangiare un pizzico di zenzero macinato, lavato con acqua tiepida.

3. Aiuto yoga

Lo yoga aiuta a far fronte a qualsiasi tipo di dolore. Esercizio molto efficace, che è un complesso di diverse asana. Avrai bisogno di una sedia con schienale, che deve essere posizionata a una certa distanza dal muro. Devi stare di fronte alla sedia a poca distanza dalle sue zampe anteriori. Quindi, piegati delicatamente in avanti, appoggiando i palmi delle mani sulla parete e sulla fronte - nella parte posteriore della sedia. Se necessario, regola la posizione della sedia rispetto al muro. Questa posizione dovrebbe essere mantenuta per diversi minuti, mentre si cerca di non sforzare i muscoli del viso e della testa. Sul retro della sedia per il massimo comfort, puoi appendere una coperta.

4. Visualizzazione

Sdraiati sul pavimento in una tranquilla stanza fresca. Chiudi gli occhi e immagina qualcosa di bello e piacevole, ad esempio la costa del mare o il giardino dell'Eden. Prova a "sentire" le grida dei gabbiani, il fruscio delle foglie nel vento, inalare l'aria fresca e vedere i bellissimi fiori. Il metodo è buono perché si verifica una distrazione dal dolore, una sorta di meditazione, che aiuta anche con l'emicrania.

5. "Il punto del dolore"

Il modo più insolito adatto alle persone con la capacità di autoipnosi. È consigliabile sdraiarsi e rilassarsi, ma è possibile eseguire questo esercizio e stare in piedi. Immagina che tutto il dolore fosse concentrato sotto forma di un punto tra le sopracciglia. Sento il suo volume, calore e mobilità. Quindi immagina che questo punto inizi a scendere lentamente attraverso il corpo: passa attraverso l'esofago, lo stomaco, l'intestino e le foglie in modo naturale. Se necessario, ripetere alcune volte. Ogni volta che il dolore diventa più debole, e il "punto di dolore" immaginario è meno.

Svetlana, www.detadoctor.com